与在户外跑步相比,选择跑步机运动的优势更加明显,不仅减少了吸入污染的空气,而且能让锻炼计划更有目标性。从健康和长期的角度来看,跑步机是现代都市人群的运动首选。然而,许多希望借助跑步机减肥的人,却始终没......
2016-09-09 关键字:1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,自那时起跑步机逐步成为家庭健身器的最佳选择,它克服了户外运动的局限性与不确定性,是一项能够帮助全身达到燃脂的有氧运动。使用跑步机运动后会消耗大量的......
2016-09-05 关键字:?“跑步膝”对于许多人来说似乎非常陌生,但其实这就是因为跑步而引起膝盖损伤的医学名词。近年来,患上这种病的跑友不在少数,甚至疼得都无法正常行走。追究其原因,与跑步场地、时间和强度等息息相关,只有以科学......
2016-09-02 关键字:研究指明,跑步是锻炼效率最高、最活跃身心的一种运动方式,对心脏、肺功能以及四肢的锻炼效果尤为明显。跑步不仅能让锻炼者愈加健康、健美,更能让心情变得更好、精力充沛。说到跑步锻炼,不得不提到舒华X3家用豪......
2016-09-01 关键字:?跑步会使腿部肌肉变大变粗?这是不少利用跑步机减肥的群体所担心的问题。其实这个观念是错误的,只要掌握正确的跑步姿势和方法,那么不仅可以锻炼心肺等功能,还能让腿部、腹部越来越紧实,更对瘦身塑形有一定的帮......
2016-08-31 关键字:?对于许多成功人士,在商场摸爬滚打,日理万机,每天超负荷的工作量导致身体状况不容乐观;事业上风生水起,健康上却每况愈下。幸好,在全民健身大潮的拥抱下,许多精英人士逐渐认识到健康的重要性,但又难有时间去......
2016-08-30 关键字:每每一到夏季,蠢蠢欲动的男士女士都开始了以减肥为目的的锻炼,而跑步成了多数人选择的健身方式。人们在跑步时,体内积存的糖分会被有效地消解掉,同时也会加快燃烧体内的脂肪,被认为是很有效果的健身减肥方法。......
2016-08-30 关键字:?2016年里约奥运会终于落下了帷幕,各种激烈的赛事令人看得血脉喷张,不少人更是悄悄制定了运动的计划。跑步作为门槛最低的项目之一,深受大众的喜爱和追捧。然而,各种不利的客观条件增加了跑步的“难度”,路......
2016-08-23 关键字:跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,除了能达到燃烧卡路里的瘦身效果外,还可以防止骨骼、肌肉退化,促进荷尔蒙生长,维持身体年轻活力。近年来,随着部分地区空气质量的下降,室内跑......
2016-08-17 关键字: